雨芯的小說、電視劇天地

在生活中，有太多的紛紛擾擾，例如:工作、課業、家庭等等的壓力來源，但當這些壓力不斷地湧進了腦海，卻沒出口可以發洩，這往往常造成了許多的心理疾病。

此書分為八個單元，在每一個單元都是不同的主題，我覺得這也是一個貼心的設計，能為那些急於享受平靜的人，有更一目了然的系統規劃，同時也不需要一次把一本書看完，在每個小單元中，它就像一個又一個的心靈療程，帶領著自己走進無壓力的世界，此外我也很喜歡書中內文的文字與圖片色彩搭配，更能使人有平靜的感覺。

另外在這些小單元中，我最喜歡有關「旅遊」的主題，其實有些人總認為旅遊是一件有點奢侈的事，但我們可以把旅行融入自己的生活，例如搭乘飛機的時候，可以多看看窗外的雲朵或者聽個美妙的古典樂。另外書中還有提到一些很實用的舒壓小方法，例如在旅行坐飛機時，總會有人感到很焦慮、恐懼，當然我身邊也有很多這樣的人，在書中提供的諸多方法，值得好好參考!

在擁抱平靜這本書中，原先我只以為這只是一本單純的心靈雞湯罷了，但將整本書閱畢後，我發現我彷彿對它的魅力著了迷。它不僅僅只是在文字上的敘述而已，更有許多與讀者互動的小遊戲，像是在每一小章的結尾處，設計了一個類似小日記的欄位，有著「今天有什麼是讓你感覺平靜?」、「什麼是讓你心懷感謝?」、「今天三件最重要的事是什麼?」，在文中指出:根據研究每天寫日記能夠減輕壓力、提升自信，提升處理心理創傷的能力，還對身體健康有幫助，而就理性情感層面而言，它更能作為一個回憶的紀錄。而在這本書的結尾處，更有幾個小驚喜等著大家，更加看出了這本書的設計小心思，總之，很推薦大家喔!

(閒聊時間:

真的很開心能得到出版社的試讀機會，也希望大家會喜歡我的分享!!!